Psyllium Husk | Isobguler Bhushi (ইসবগুলের ভুসি) – 50 gm

কার্যকারিতা

পেটের নানাবিধ সমস্যায় চমৎকার কাজ করে বলে ইসবগুলের ভুসি বেশ সমাদৃত। মূলত বীজের খোসাকেই ইসবগুলের ভুসি বলা হয়। এটি কো’ষ্ঠ’কা’ঠি’ন্য সমস্যার সমাধানে দারুণ উপযোগী। ও’জ’ন কমাতে সাহায্য করে। কো’লে’স্টে’রল এবং ডা’য়া’বে’টিস নিয়ন্ত্রণে ভূমিকা রাখে। অ্যা’সি’ডি’টি সমস্যা সমাধান এবং হ’জ’মক্রি’য়া উন্নতিতে সহায়তা করে। এছাড়া পরি’পাক’ত’ন্ত্র সম্পর্কিত অন্যান্য সমস্যা যেমন পা’ই’লস, আ’ই’বিএ’স, পেটে ব্য”থা ইত্যাদি সমস্যা সমাধানে বেশ কার্যকরী। ড’য়রি’য়াতেও ভালো কাজ করে। 

সেবনের নিয়ম

কো’ষ্ঠ”কাঠিন্য দূর করতে ১ গ্লাস কুসুম গরম দুধের সাথে ২ চামচ ইসবগুল মিশিয়ে প্রতিদিন ঘুমাতে যাওয়ার আগে পান করুন। ডা’য়’রি’য়ার সমস্যা সমাধানে ২ চা চামচ ইসবগুলের সাথে ৩ চা চামচ দই মিশিয়ে দিনে ২ বার পান করুন। অ্যা’সি’ডি’টি প্রতিরোধে প্রতিবার খাবার পর ২ চামচ ইসবগুল আধা গ্লাস ঠান্ডা দুধে মিশিয়ে পান করতে হবে। যারা ও’জ’ন কমাতে চান তারা কুসুম গরম পানিতে ২ চামচ ইসবগুলের ভুষি ও সামান্য লেবুর রস মশিয়ে নিয়ে ভাত খাবার ঠিক আগে খেতে হবে। এছাড়া ১ গ্লাস পানিতে ১ চা চামচ  ভুসি ৩ থেকে ৪ ঘন্টা ভিজিয়ে রেখে গ্রহণ করলেও উপকার পাওয়া যায়। অনেকে রাতে ভিজিয়ে সকালে গ্রহণ করে থাকেন, এভাবেও কাজ করে এই উপাদানটি।