Chia Seed (চিয়া সিড) – 100 gm

Chia Seed (চিয়া সিড) – 100 gm

কার্যকারিতা

সুপার ফুড চিয়া সিড শক্তি এবং কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি করে সেই সাথে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। এটি ও’জ’ন কমাতে সহায়তা করে সেইসাথে ব্লা’ড সু’গা’র স্বাভাবিক রাখে, ফলে ডা’য়া’বে’টি’স হওয়ার ঝুঁকি কমে। চিয়া সিড হা’ড়ে’র স্বা’স্থ্য রক্ষায় বিশেষ উপকারী। চিয়া সিড ম’লা’শয় পরিষ্কার রেখে কো’ল’ন ক্যা’ন্সা’রে’র ঝুঁকি কমায়। চিয়া সিড শরীর থেকে ক্ষ’তি’কর ট’ক্সি’ন (বি’ষা’ক্ত পদার্থ) বের করে দেয়। এছাড়া প্র’দা’হ’জ’নিত সমস্যা দূর করে ও ভালো ঘুম হতে সাহায্য করে।

চিয়া সিড খাওয়ার নিয়ম

সকালে খালি পেটে অথবা রাতে ঘুমানোর আগে ১/২ চা-চামচ চিয়া সিড পানিতে ভিজিয়ে রাখুন। ২০-৩০ মিনিট ভিজিয়ে রাখার পর ছেঁকে সেই পানি পান করুন। না ছেঁকেও চিয়া সিড পানি সহ পান করা যায়, দুটোই স্বাস্থ্যকর। চাইলে ওটস, পুডিং, জুস ইত্যাদির সঙ্গে মিশিয়ে খেতে পারেন অথবা টকদই বা সালাদের ওপরে ছড়িয়েও খেতে পারেন।

Functionality

Super Seed Chia emerges as a powerhouse, enhancing both energy levels and overall performance while fortifying the immune system. It proves beneficial for w’ei’ght los’s and maintaining normal b’lo’od su’g’ar le’ve’ls, reducing the risk of di’a’be’tes. Chia seeds play a pivotal role in sustaining b’one health and minimizing the risk of colon ca’n”cer by promoting colon cleanliness. These seeds act as a natural de’to’xifier, eli’min’ating harmful to’xi’ns from the body, alleviating in’fla’mmat’ory issues, and promoting restful sleep.

Rules for Consuming Chia Seeds

Soak 1/2 teaspoon of chia seeds in water either in the morning on an empty stomach or before bedtime. After soaking for 20-30 minutes, strain and drink the water. Chia seeds can be consumed either strained or with water, both being healthy options. For variety, consider mixing them with oats, pudding, juice, or incorporating them on top of sour cream or salad.